Бег вместо лекарств в любом возрасте
Попов, П.А. Бег вместо лекарств в любом возрасте : практика для тех, у кого нет лишнего здоровья, времени и денег / Петр Александрович Попов ; [фот. Р. Мордашева]. - Москва : АСТ, 2017. - 191 с. : фот. - (Антивозраст)
Уникальная методика врача-реабилитолога Петра Попова учит правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику, которая поддерживает здоровье позвоночника и суставов. Что касается бега, то за основу движений взят бег маленьких детей и самых выносливых в мире бегунов — тараумарцев из Мексики: легкий, свободный, раскованный. А главное — не напряженный! А в своей гимнастике доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения очень маленькой амплитуды, которые делают работу позвоночника гармоничной, заставляя каждый позвонок занять предписанное ему место и выполнять именно свою функцию.
Место хранения книги:
Оставить комментарий