«Из каких только стран не привозила «золото» и «серебро»...

Завтра — Международный день пожилых людей

Предстоящий праздник ветеранов стал поводом для беседы нашего корреспондента с человеком, который в свое время прославил Горьковский автомобильный спортивными достижениями. Это заслуженный автозаводец, мастер спорта по легкой атлетике, тренер высшей категории и... без пяти минут юбилярша Капитолина ЛОТОВА.

Цена побед

1998 год — Италия. XI чемпионат Европы ветеранов. Высокие награды за «золотые» прыжки

— Капитолина Николаевна, ни внешне, ни по образу жизни уж вы-то никак не тянете на свой «юбилейный» возраст. Вот и поделились бы с читателями нашей газеты «омолаживающими» рецептами.

— Уверена, что у большинства эти «рецепты» есть. Только вот многие ли применяют их?

— Да потому что далеко не у всех такой сильный союзник по жизни, как у вас: ведь как это важно дружить со спортом!

— Лучше сказать, с физкультурой: вот она полезна в любом возрасте. А большой спорт — это тема для особого разговора. Напомню только, что судьбы многих профессиональных спортсменов сложились неблагополучно. Жизнь в большом спорте — это испытание не только на физическую выносливость, но и силу духа, ответственность и многие другие ценные качества.

— Но вы-то выдержали его. Возьмем 70-е годы. Сколько раз «Автозаводец» рассказывал о ваших успешных выступлениях на международных соревнованиях, например о победе на чемпионате СССР по легкой атлетике: в прыжках в длину вы показали лучший результат.

— Это было в 73-м. А через два года на матчевой встрече команд легкоатлетов СССР и Финляндии в Хельсинки установила свой личный рекорд: прыгнула на 6 м 53 см.

— Можно себе представить, что испытывает спортсмен в такие минуты. А кстати, коль уж у нас разговор об «эликсире молодости», почему бы не включить в его рецепт приятные воспоминания? Как известно, они многих поддерживают.

— Но не меня. И знаете почему? Как правило, с приятными воспоминаниями соседствуют неприятные. Очевидно, так уж не только спортивная, но и вся наша жизнь устроена: чем выше цель, тем больших трудов и даже жертв, страданий стоит ее достижение. За все надо платить. Уж в спорте-то это именно так. А сколько здесь непредвиденных ситуаций!

— Например?

— Перед соревнованиями на кубок Европы, который проходил в Варшаве, во время разминки очень сильно травмировала ногу. Поскольку произошло это буквально за день до отъезда, заменить меня другой спортсменкой было невозможно. Отказаться мне и в голову не пришло: разве я могла подвести команду? Перед прыжком обкололи ногу обезболивающими лекарствами. И ничего, прыгнула — прыгнула фактически на одной ноге. И результат показала неплохой. Помню, старший тренер сборной СССР Иван Андреевич Степанчонок сказал мне: «Восхищаюсь тобой, другая бы на твоем месте влежку лежала, а ты выступила. Молодчина!»

Завод на первом месте

— Тому, кто с юных лет привык «держать удар» при самых тяжелых обстоятельствах, очевидно, и решение возрастных проблем легче дается?

— Как-то не задумывалась об этом. Я о другом хочу сказать: вот у меня и братьев с детства привычка к труду. Это у нас, можно сказать, наследственное: родители были трудяги. К слову сказать, оба они неграмотные, а нам, своим детям, высшее образование дали. Вон мой старший брат до сих пор в области атомной энергетики работает.

— А отец и мать, наверное, всю жизнь на ГАЗе трудились?

— Мама и во время войны, а папа, как вернулся с фронта, тоже пришел на завод. Куда ж еще? И в моей судьбе ГАЗ, можно сказать, на первом месте. В 67-м после школы устроилась лаборантом в отдел главного технолога. Во всех заводских соревнованиях участвовала.

— Вот, наверное, когда первые победы одержали?

— Нет, это было, еще когда в школе училась: на первенстве района по легкой атлетике. Здесь на меня обратил внимание один из лучших тренеров спортклуба «Торпедо» Виктор Александрович Степаненков и пригласил в свою секцию. Конечно, это во многом определило судьбу. Но, думаю, вряд ли добилась бы больших успехов, если бы не было на ГАЗе уважительного отношения к перспективным спортсменам, если бы не создавались условия для повышения спортивного мастерства. Словом, считаю, именно завод дал путевку в спортивную жизнь.

— Ну и вы, как говорится, в долгу не остались: из каких только стран не привозили «золото» и «серебро». Победы ваши и других спортсменов работали на имидж ГАЗа. Недаром вы носите звание «Заслуженный автозаводец».

— Присвоено оно было, очевидно, с учетом моих выступлений в ветеранском спорте. Кстати, в 97-м году родной завод спонсировал мою поездку на чемпионат мира по легкой атлетике в ЮАР. Оттуда привезла две золотые медали: за победы на соревнованиях по прыжкам в длину и тройном прыжке. Завоевывала «золото» на ветеранских соревнованиях в Венгрии, Греции, Швеции, Италии... А в последнее время выступаю только на областных соревнованиях.

— Словом, и сейчас в хорошей форме. Хотелось бы, чтобы вы на этот счет все-таки дали практические советы представителям старшего поколения.

— Да лучше, чем сказал Конфуций, не скажешь: «Хочешь быть здоровым — бегай. Хочешь быть умным — бегай. Хочешь быть красивым — бегай». Конечно, если здоровье позволяет. А если нет? Почему бы не заменить бег ходьбой? Главное, больше двигаться, меньше есть. Я вот малоежка. Бывало, в детстве мама обижалась, когда я отказывалась от ее вкуснейших пирогов. И сейчас предпочитаю овощные супы, фрукты, из молочных продуктов — сыры, из мясных — куриную грудку. При таком питании чувствую себя комфортно.

Известные правила

— И все-таки, наверное, самое главное средство для этого — возможность заниматься любимым делом.

— В этом отношении я счастливый человек: вот уже почти сорок лет работаю тренером в комплексной спортивной детско-юношеской школе олимпийского резерва №1, где очень сильный коллектив педагогов. Занимаюсь подготовкой ребят начального и среднего звена.

— Лет десять назад беседовала с одним из выпускников школы мастером спорта международного класса Евгением Лебедевым. От него много добрых слов услышала и о вас как о тренере, и о вашем воспитаннике — участнике Олимпийских игр Олеге Мишукове.

— Оба они, и Евгений, и Олег, считаю, реализовали себя в спорте, потому что с полной отдачей постоянно шли от одного результата к другому — более высокому. И сейчас, когда спортивная карьера закончена, стараются найти свое место в жизни, чувствуют ответственность за будущее. Ну а нам, людям старшего поколения, по-моему, особенно важно жить сегодняшним днем, ценить все то хорошее, что дают будни и праздники.

— Для вас это...

— Например, отдых на природе. Вот недавно ездили за грибами. Пусть было холодно, и накрапывал дождик, но сколько удовольствия получили!

— Наверное, и в грибные, и в прочие поездки отправляетесь сидя за рулем?

— И мне это безумно нравится. Права на вождение автомобиля получила, когда мне было уже за шестьдесят. Осуществила давнюю мечту. Первые два месяца, конечно, осваивалась, а потом ничего: напряжение пропало. Тут ведь знаете что главное? Во-первых, придерживаться правила, известного всем автомобилистам, — «три Д»: дай дорогу дуракам. А во-вторых, не думать о плохом. Как и вообще по жизни: настраиваться только на хорошее, тогда и самочувствие будет то, что надо.

— То есть все определяет здоровый дух?

— А как же иначе?! Лучше сказать так: пусть будет в здоровом теле здоровый дух! Этого от всей души желаю читателям нашего родного «Автозаводца».

Татьяна ПОГОРСКАЯ.

• Фото из семейного архива.