Жулидов, М. Бег и ходьба вместо лекарств

Каждый из нас ходит и бегает – хотя бы иногда. А потом страдаем от бессилия и колотья в боку. Но можно заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой. Именно они позволят нам: укрепить сосуды и оздоровить сердечно-сосудистую систему в целом, улучшить кровообращение и обмен веществ, работать с сознанием и эмоциями, управляя своей жизнью.